Etikett: Hälsa och välmående

  • Kollegor

    Kollegor

    Jag är lyckligt lottad som arbetar på en skola med så fantastiska kollegor. Från första dagen jag satt foten på Skäggebergsskolan har jag känt mig välkommen och uppskattad.  Vi har roligt ihop, vi löser problem ihop, vi utvecklas tillsammans och vi finns där för varandra och ställer upp.  Alla brinner för att utveckla eleverna och få dem att växa. Att arbeta i skolans värld är inte alltid superlätt men med bra och proffsiga kollegor blir det lättare.

    Så med mitt sista inlägg för den här veckan vill jag passa på att rikta ett stort tack till alla mina härliga kollegor! Tack! Ni är toppen!

    Med vänlig hälsning Fredrik

  • En blick in i vardagen

    En blick in i vardagen

    När jag lämnat av mina barn på förskola och skola tar jag alltid en kopp kaffe och startar upp datorn. Teams och Schoolsoft kollas igenom för att få koll på dagens meddelanden och frånvaro.

    Därefter går jag bort mot idrottshallen och förbereder dagens första lektion. Plockar fram material, skriver på tavlan och inväntar första klassen.

    Skolan är en mobilfri zon och har man idrott första lektionen på morgonen så samlar jag in mobiltelefonerna innan eleverna går in i omklädningsrummen. Under dagen går jag sedan upp med mobilerna till elevernas klassrum som de sedan får när de ska gå hem. Det är viktigt att omklädningsrummen blir en trygg plats för eleverna. Jag håller mig alltid i nära anslutning till omklädningsrummen för att trygga upp och så att eleverna vet var jag finns ifall de vill mig något.

      De flesta dagarna har jag lektioner fram till lunch och då äter jag oftast pedagogisk lunch, vilket betyder att man äter med eleverna i matsalen. Den pedagogiska lunchen är ett toppentillfälle att sitta och snacka med eleverna för att på så sätt bygga relationer med dem utöver lektionerna.

      Efter lunchen har jag oftast min egen rast och då tar man sig till personalrummet för att surra lite med kollegor och ta sig en kopp kaffe. Efter rasten har jag oftast en kortare planeringstid och då kan man behöva kolla om det hänt något nytt på datorn och sedan gå bort och förbereda nästa lektionspass. När sista lektionen för dagen är slut så har jag vissa dagar lite längre planeringstid och det varierar med vad man behöver sitta med för dagen.

      På eftermiddagen är det oftast tid för möten av olika slag så som arbetslagsmöten, APT, fortbildningar, skolmöten och annat smått och gått.

      Utöver den vanliga arbetstiden som är schemalagd så har vi lärare även 10-timmar förtroendetid att spendera i veckan. Den tiden kan man välja vart man gör den och förtroendetiden använder man i stort sett på det sättet som man själv vill och behöver. Vissa dagar sitter jag kvar på jobbet och planerar, andra dagar sitter jag hemma. Det är dem där extra 10-timmarna i veckan som gör att vi lärare också får ”sommarlov”.

    Fredrik Ström

  • Idrottslektionerna

    Idrottslektionerna

    En god lektionsstruktur med tydliga ramar och förhållningsregler gör det enklare för eleverna att lyckas på lektionerna. I början på terminen går jag alltid igenom förhållningsregler på idrotten tillsammans med eleverna. Visst händer det då och då att man behöver påminna eleverna om dessa förhållningsregler och då vet de vet egentligen vad som gäller. Utöver förhållningsregler så gör man även anpassningar både utifrån grupp och utifrån individ för att försöka ge eleverna så bra förutsättningar som möjligt att lyckas.

    En vanlig lektion kan se ut så här:

    När det är dags för idrott ställer klassen upp utanför ingången till idrottshallen dit jag kommer och välkomnar dem in. Om någon elev glömt att ta med sig idrottskläder plockar jag fram lånekläder som finns att låna om man vill. Eleverna byter sedan om i omklädningsrummen och väntar på att få klartecken att komma ner i salen.

    Väl i salen sätter sig eleverna på sina förbestämda samlingsplatser intill tavlan där jag tar närvaro, har genomgång av dagens lektionsupplägg och går igenom uppvärmningen. Samlingsplatserna är toppen för då sitter eleverna i fyra olika grupper (gul, röd, blå och grön) och dessa grupper använder jag ofta för att dela in klassen i olika lag eller stationsgrupper.

    Uppvärmningen är oftast någon form av kortare aktivitet för att få igång kroppen och knoppen.

    Efter uppvärmningen sätter sig eleverna återigen på sina samlingsplatser och då går jag igenom huvudaktiviteten. Huvudaktiviteten genomförs.

    När lektionen börjar lida mot sitt slut plockar vi ihop sedan tar vi återigen en samling och då knyter vi ihop säcken. Vi pratar exempelvis om hur aktiviteten kan påverka hälsan eller om vad vi har tränat på idag. Eleverna får sedan gå upp i omklädningsrummen för att duscha och byta om.  

    Fredrik Ström

  • Ämnet idrott och hälsa

    Ämnet idrott och hälsa

    Ämnet idrott och hälsa är ett otroligt roligt men också ett väldigt utmanande ämne att undervisa i. Den digitala utvecklingen har under många år påverkat elevernas mående och idrottande negativt och allt fler barn blir mer och mer stillasittande. Jag upplever att fler elever inte är vana att röra på sig på samma sätt som tidigare. Det känns därför väldigt givande att jag i min roll som idrottslärare får vara en del av att utveckla elevernas rörelseglädje. Att guida dem i att finna det fantastiska med att vistas utomhus och att ge dem livsviktig kunskap kring hälsa och levnadsvanor.

    Mycket av idrottsundervisningen handlar om att låta eleverna upptäcka olika sätt att aktivera sig på. Vi testar och lär oss alla möjliga typer av lekar, idrotter och aktiviteter både inomhus och utomhus året runt. Vi lär oss också viktiga livskunskaper så som kunskap kring hälsa och livsstil, livräddning, att visa hänsyn och samarbeta, orientering, samt rättigheter och skyldigheter utifrån allemansrätten.

    Fredrik Ström

  • Fredrik Ström presenterar sig

    Fredrik Ström presenterar sig

    Tja tja bloggen! Det känns lite läskigt, nervöst och utmanande att jag ska ge mig på att blogga en vecka. Jag har egentligen aldrig tidigare haft några funderingar på att blogga och jag är inte alls särskilt bra på sociala medier. MEN jag tycker om att utmanas så jag får väl ge det ett försök. Den här veckan kommer ni få följa med mig på jobbet. Jag heter Fredrik och jag arbetar som lärare i ämnet idrott och hälsa på Skäggebergsskolan.

    Jag är uppvuxen i Skogås utanför Stockholm, läste till lärare på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm, flyttade till Sunne 2019 och hamnade till slut på härliga Skäggebergsskolan. En riktigt toppenskola med härliga elever och otroligt skickliga kollegor. Förutom att undervisa i idrott är jag också mentor i årskurs fyra tillsammans med två fantastiska mentorskollegor. Sedan ett par år tillbaka är jag även skyddsombud på skolan och just denna termin håller jag på att läsa en handledarutbildning vilket så småningom kommer innebära att jag kommer få ta emot lärarstudenter och handleda dem på deras väg att bli lärare.

    Under veckan kommer ni få en liten inblick i ämnet idrott och hälsa samt att få en titt på hur min vardag som lärare på Skäggebegsskolan kan se ut.

    Fredrik Ström

  • Nu ja! Men vad gör jag på vintern?

    Nu ja! Men vad gör jag på vintern?

    Ofta får jag frågan: ”Vad gör du på vintern?”.

    Många höstar och vårar är det snöfritt och då kan man jobba en del på lederna, inte sätta upp stolpar och måla, men det finns annat. Blir det mycket snö, så man inte kan vara ute då är det ju kontoret som gäller.

    Vinterjobbet kan också innebära skottning vid Rokkmakksstugan.

    Så vad har jag gjort på vintrarna genom åren? I början sökte jag en hel del bidrag till att iordningställa lederna, det var NOKÅS, från Skogsstyrelsen (NaturOchKulturÅtgärderiSkogen) så sökte jag Leaderbidrag till Ängenleden och bidrag från Jordbruksverket till andra leder. Ansökningar tar tid och man ska göra upphandlingar för inköp, budget, planering och inte minst avrapportering.

    Jag försöker hålla mig uppdaterad på branschnyheter och aktuella regler, deltar i webbinarier och liknande. Skyltar ska tillverkas och målas till lederna och nu börjar de bli utslitna, så det är snart dags att börja om. Fortlöpande måste man uppdatera och göra nya kartor, uppdatera uppgifter på webben och renskriva alla rapporter, som jag inte hann med på våren och som blivit liggande till nu. Vi har gjort 2 vandringsbroschyrer, det tog också en hel del tid, även om jag då bara var behjälplig till vår Turismsamordnare. 

    Det är också nu som man kan gå igenom alla markägarlistor och se till att alla uppgifter är aktuella. Ibland undrar jag själv, vad jag har gjort på vintrarna egentligen, men om jag tänker efter, så blir det en hel del.

    Var tredje år blir våra Värmlandsleder kontrollerade av en extern kontrollant, så jag brukar också gå igenom all dokumentation och kontrollera att våra skötselplaner m.m. är aktuella, så vi säkert kan behålla våra Hiking och Biking Värmlandleder. Det dyker också upp en hel del frågor som ska besvaras, året runt förstås, från myndigheter och hugade vandrare. Jag försöker alltid vara behjälplig om någon utifrån vill planera sommarhalvårets vandringar i Sunne kommun och behöver råd och tips.

    Marita Persson