Det finns två sätt att komma på ett hälsosamtal till mig. Antingen genom ett FaR som din läkare eller sjuksköterska skrivit och skickat till mig eller genom att du tar egen kontakt med mig.
När du kommer via ett FaR är det jag som kontaktar dig via sms eller telefon för att göra upp en tid för ett första hälsosamtal. När vi har bestämt en tid skickar jag dig den information du behöver ta del av innan vårt första möte.
Jag är flexibel och kan erbjuda fysiskt möte, digitalt möte eller promenadmöte. Friskvården i Värmland erbjuder olika sätt för att kunna möta så många olika behov som möjligt.
De allra flesta väljer att komma på ett fysiskt möte till mitt kontor där vi sitter och samtalar under ca en timme. Det är under detta samtal som du berättar för mig vad du vill ha min hjälp och stöttning till. Efter det lägger vi upp en plan som är individuellt anpassad efter just dig för att du ska kunna klara en hållbar förändring. Alla vi hälsokonsulenter är utbildade i MI (motiverande samtal) för att på bästa sätt kunna hjälpa dig hitta motivationen till den förändring du önskar göra.
Under hälsosamtalet kan jag ta vikt, midjemått och göra ett konditionstest för den som önskar. Det är inget måste och görs bara i de fall där vi kan se nytta med det. Ett konditionstest är ett bra sätt för att se hur din kondition är i dagsläget och kan fungera motiverande för att göra en förändring. Ett konditionstest följs sedan upp efter 6 månader för att se om dina värden blivit bättre.
Innan vi avslutar vårt första hälsosamtal lägger vi upp en plan om vi om vi ska ha fortsatt kontakt eller om du nöjer dig med endast detta första samtal. De allra flesta bokar in ett nytt möte ca 4 veckor fram och kommer sedan på flera uppföljande hälsosamtal efter det.
Frida Florell
